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Ansiedad y estrés: cómo evitar que afecten a la piel

La forma en la que vivimos nuestro día a día genera todas las cosas positivas y también las negativas en nuestro cuerpo.

Y, dentro de esas negativas, la ansiedad y el estrés son dos factores que debemos tener muy en cuenta. También para nuestra piel. Sigue leyendo

Ansiedad y estrés, ¿cuáles son los síntomas?

ansiedadA veces, nosotros mismos nos jugamos malas pasadas. La ansiedad es una de esas enfermedades silenciosas sin síntomas aparentes, pero que pueden hacer pasar un verdadero infierno a quienes la sufren.

Las personas con problemas en la piel pueden desarrollar ansiedad debido a la poca o nula aceptación del estado de su dermis, a la vergüenza, a la baja autoestima, a la inseguridad… Todo esto puede derivar en situaciones de estrés y ansiedad muy agobiantes.

¿Cómo podemos saber si tenemos ansiedad o si son ‘simplemente’ nervios y malestar? Debemos conocer la diferencia y los síntomas para saber en el caso de que vayamos al médico qué es lo que nos pasa. Conocer los síntomas nos ayudará a saber si la tenemos.

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Consejos para desconectar (de verdad) en vacaciones

desconectar en vacacionesEn muchas ocasiones hemos hablado de cómo los nervios y el estrés son malos compañeros de las enfermedades cutáneas. La ansiedad puede empeorar el estado de nuestra piel y por ello debemos procurar mantener la mente abierta y relajada, tanto para el bienestar cutáneo como para el mental.

Con la llegada de las vacaciones llega una oportunidad perfecta para poder desconectar de verdad y conseguir que el relax invada cada célula de nuestro cuerpo. Pero lo que no sabemos es que en vacaciones hay quien también se estresa.

Por exceso de planes, por tener unas expectativas muy altas de lo que se quiere hacer, por pasar ‘demasiado’ tiempo con la familia, por nerviosismo pensando qué estará pasando en la oficina…

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Tengo ansiedad y mi piel lo refleja, ¿qué hago?

stk116189rkeNuestra piel refleja cada cosa que nos pasa, las experiencias que vivimos, lo que comemos y sentimos. Por ello, si estamos sufriendo una etapa de estrés y ansiedad, nuestra piel también está haciéndose notar.

 

Si además padecemos psoriasis, dermatitis atópica o dermatitis seborreica, sabemos de sobra cómo las etapas de mayor nerviosismo e intranquilidad en ocasiones derivan en más y más agresivas lesiones en la piel.

 

Por tanto, ¿cómo podemos hacer para calmar la ansiedad y evitar que nuestra piel se vea muy afectada?

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